励志演说家莱斯·布朗说：“生命没有极限，除非你自己设置。”自我设限和过度的自我约束，是我们成长中最大的阻碍。我没有能力，没有资源，没有时间......各种各样的理由，都是自我设限的框框。
很多时候，最让我们后悔的事情并非失败，而是“你本可以”。
过度约束自我，是指在面临挑战或困扰时，由于害怕失败，我们会提前在心理上，作为一种预防措施，为自己设立阻碍。美国知名心理学家阿布拉罕·马斯洛曾说过：“在我们的下意识中，我们常常低估自己。”过度自我约束的核心就是，当你预感到可能的失败，你就会选择直接放弃努力。人为什么常常自我设限？
实质上，过度约束自我并非完全的逃避，而是一种自我保护的策略。我们最害怕的事情是：尽管已经尽力了，但仍然失败。这种直接的打击让人难以接受。
因此，人们会找出各种理由，用消极的行为来缓解痛苦，心理上的自我设限就是其中的重要表现。否定自己的可能性和可塑性，然后放弃寻找出路，放弃努力和抗争，其实就是在精神上画地为牢，给自己判了监禁。电影《肖申克的救赎》中有句著名的台词：“怯懦囚禁人的灵魂，希望可以让你自由。”
当你觉得自己行，整个世界都会为你让路。你觉得自己不行，神仙也无能为力。拒绝自我设限，因为我们比想象中的自己更优秀。
所以，不要因为有了类似的想法就感到自卑，而是应该看开它，采用合理的调适方法，最终解开自我约束。
美国作家马克·吐温曾说：“生活中最大的两个问题，一个是我们在应该说‘我可以’的时候，却没有勇气说出来，另一个是我们在应该说‘我不行’的时候，却硬头皮说出来。”
为了打破过度约束自我，我们需要转变自己的思维方式，让自己相信，只要全力以赴，总有一天能够成功。我们应该通过反思找出自身的问题，这样才能找到解决问题的方式。阿尔伯特·爱因斯坦曾经说过：“我们不能用产生问题的方式来解决问题。”
