一般情况下，如果你的车辆在正常使用条件下使用低粘度润滑油，不需要在冬季更换成高粘度润滑油。低粘度润滑油通常具有良好的低温流动性，能够在寒冷天气中快速流动到发动机的各个部位，提供良好的润滑保护。      

然而，如果你居住在极端寒冷的地区，温度经常低于零下 20°C 以下，或者你的车辆经常在极端条件下行驶，如高负荷、长时间低速行驶或频繁启动停止，那么考虑使用较高粘度的润滑油可能是一个好主意。较高粘度的润滑油在低温下更浓稠，能够提供更好的润滑和保护。

以下是一些适合冬季使用的润滑油粘度等级推荐： 

1. SAE 0W-20：这是一种低温流动性非常好的润滑油，适用于极端寒冷的天气条件。它在低温下能够快速流动，确保发动机启动时的良好润滑。 

2. SAE 5W-30：这是一种常见的冬季润滑油，具有较好的低温流动性和高温稳定性。它适用于大多数现代汽车，在寒冷天气下提供可靠的润滑保护。 

3. SAE 10W-30：这种润滑油在低温下的流动性略低于 SAE 5W-30，但仍然能够在寒冷天气中提供足够的润滑。它在较温暖的气候条件下也能保持良好的性能。

请注意，选择适合的润滑油粘度等级还要考虑车辆制造商的建议和使用环境。不同的车型和发动机可能有特定的要求，因此最好参考车辆所有者手册或咨询专业技师以获得准确的建议。